דר אדום בנשמה כתב:העובדה היא שבזמן שמכבי ת"א מתאמנים עם מכשירי כושר על המגרש ורצים תוך כדיי סחיבה של משקולות דונים ועוד אצלנו רצים בקונוסים מסביב למגרש ממש שיא הכושר.
כושר גופני צריך להתחיל בהדרגה גג שבועיים אחריהם לעלות למקסימום ולעלות את המקסימום עוד יותר תוך כדיי שמירה על השריר עם אימונים אירוביים ובנייה דל כל השרירים ולא רק שרירים ספציפיים.
ברגע שדחקן נפצע בארבע ראשי זה סימן לכושר לקוי.
ברגע ששחקן לא שומר 90 דקות על אותו רמת משחק זה סחמן שאפשר לעשות הרבה יותר.
ולא צריך ללמוד חינוך גופני בשביל לדעת את זה...
ואומר את זה מי שהוא 1.60 ושוקל 90 ק"ג.
בהחלט מבנה של קובייה הונגרית בכושר.
דר,
אני חושב שאתה אוהד מסור שמאוד אכפת לו מהקבוצה.
אני באמת שלא מבין את ההתעקשות שלך לגבי הטלת הספק בצוות הכושר גופני של הקבוצה.
מעבר לכך שהם רק התחילו זה באמת עושה רושם שאתה לא בקיא בנושא. אמרת שאתה לא איש מקצוע בנושא אלא מסתמך על קריאה ברשת. זו כמובן דרך בעייתית כי ברשת מלאה בחומר וקשה לסנן מה באמת מקצועי.
אם יש לך טענה מקצועית אז תגבה אותה בקישור או ציטוט אחרת זה סתם ולא מוסיף לאף אחד מלבד התנצחויות.
מעבר לכך אני באמת פונה לכולם, לא חייבים להגיב ואם כבר אז לא ברמה האישית. לתפיסתי אנחנו כאן מהווים אלטרנטיבה שפויה לפייסבוק המתלהם ויש פה גם דיונים וגם מידע ברמה.
אל תשאל מה הפועל באר שבע יכולה לעשות למענך אלא שאל את עצמך מה אתה יכול לעשות למענה
כושר זה דבר מדיד. אפשר לבדוק בקלות כמה ק"מ בכמה זמן השחקנים רצים, ופה נגמר התפקיד של מאמן הכושר. בסוף מה שקובע את קצב המשחק זה קצב האימונים. אם המאמן מכתיב קצב של נגיעה ולשחרר את הכדור, של ריצה מהגנה להתקפה ולא של כדורים ארוכים, אז אתה תראה קצב משחק גבוה יותר, עם יותר קילומטרז' של השחקנים. אני מאמין שעם הג'י-פי-אסים יהיה אפשר למדוד גם קילומטרז' תוך כדי משחק ולא רק בריצות אימונים, ואז השיפור יבוא. אבל שוב, הרוב תלוי במאמן, לא במאמן כושר. בסופו של דבר אני מאמין שדרור שמשון מקבל הנחיות מברק.
אסי, דגים כתב:כושר זה דבר מדיד. אפשר לבדוק בקלות כמה ק"מ בכמה זמן השחקנים רצים, ופה נגמר התפקיד של מאמן הכושר. בסוף מה שקובע את קצב המשחק זה קצב האימונים. אם המאמן מכתיב קצב של נגיעה ולשחרר את הכדור, של ריצה מהגנה להתקפה ולא של כדורים ארוכים, אז אתה תראה קצב משחק גבוה יותר, עם יותר קילומטרז' של השחקנים. אני מאמין שעם הג'י-פי-אסים יהיה אפשר למדוד גם קילומטרז' תוך כדי משחק ולא רק בריצות אימונים, ואז השיפור יבוא. אבל שוב, הרוב תלוי במאמן, לא במאמן כושר. בסופו של דבר אני מאמין שדרור שמשון מקבל הנחיות מברק.
מסכים מאוד.
צריך להוסיף גם את מרכיב התחרות.
ככל שהסגל גדול ואיכותי יותר, האימונים יהיו בקצב גבוה יותר.
גדי כתב:דר,
אני חושב שאתה אוהד מסור שמאוד אכפת לו מהקבוצה.
אני באמת שלא מבין את ההתעקשות שלך לגבי הטלת הספק בצוות הכושר גופני של הקבוצה.
מעבר לכך שהם רק התחילו זה באמת עושה רושם שאתה לא בקיא בנושא. אמרת שאתה לא איש מקצוע בנושא אלא מסתמך על קריאה ברשת. זו כמובן דרך בעייתית כי ברשת מלאה בחומר וקשה לסנן מה באמת מקצועי.
אם יש לך טענה מקצועית אז תגבה אותה בקישור או ציטוט אחרת זה סתם ולא מוסיף לאף אחד מלבד התנצחויות.
מעבר לכך אני באמת פונה לכולם, לא חייבים להגיב ואם כבר אז לא ברמה האישית. לתפיסתי אנחנו כאן מהווים אלטרנטיבה שפויה לפייסבוק המתלהם ויש פה גם דיונים וגם מידע ברמה.
גדי אנחנו מנסים, באמת שמנסים...
אך לפעמים ההרגשה שהוא מחפש את הויכוח נטו למטרת הויכוח ונטו על מנת להיות שונה בדעה שלו.
נערך לאחרונה על ידי RedHell ב 21 יוני 2015, 10:11, נערך פעם 1 בסך הכל.
דר אדום בנשמה כתב:
כושר גופני צריך להתחיל בהדרגה גג שבועיים אחריהם לעלות למקסימום ולעלות את המקסימום עוד יותר תוך כדיי שמירה על השריר עם אימונים אירוביים ובנייה דל כל השרירים ולא רק שרירים ספציפיים.
אתה מתחיל הכי חזק שלך ולאט לאט מגביר?
הקהל לא מקלל אני אוהב את הפועל
נגד אלימות, לא בשביל אלונה, בשביל עצמנו
"המתגדרים בבקעת הריאליזם, סופם לשקוע בה עד צוואר" (יגאל אלון)
ההסטוריה עם הילד הזה מלמדת שזה יסתיים רק בחסימה.
שבוע-שבועיים של מנוחה כללית תחזיר אותו הנה שפוי לעוד תקופה מוגבלת של כמה חודשים.
אין מנוס מחסימה, אד הוק
נערך לאחרונה על ידי Totti ב 21 יוני 2015, 10:40, נערך פעם 1 בסך הכל.
אסי, דגים כתב:כושר זה דבר מדיד. אפשר לבדוק בקלות כמה ק"מ בכמה זמן השחקנים רצים, ופה נגמר התפקיד של מאמן הכושר. בסוף מה שקובע את קצב המשחק זה קצב האימונים. אם המאמן מכתיב קצב של נגיעה ולשחרר את הכדור, של ריצה מהגנה להתקפה ולא של כדורים ארוכים, אז אתה תראה קצב משחק גבוה יותר, עם יותר קילומטרז' של השחקנים. אני מאמין שעם הג'י-פי-אסים יהיה אפשר למדוד גם קילומטרז' תוך כדי משחק ולא רק בריצות אימונים, ואז השיפור יבוא. אבל שוב, הרוב תלוי במאמן, לא במאמן כושר. בסופו של דבר אני מאמין שדרור שמשון מקבל הנחיות מברק.
אני דווקא חושב שקצב משחק כן מורכב בעיקר מכושר גופני.
ברור שהשחקנים צריכים ללמוד מה לעשות עם הכדור על מנת להגביר את הקצב וברק צריך לעבוד על זה באימונים אבל המרכיב העיקר הוא כושר גופני טוב.
