רן קוז'וך חתם לשנתיים

[שיש]

הנצחון שלו
כל המחמאות על ניהול המשחק היום
אחלה קוז'וך

[גיא חניה]

להבנתי, הכל סגור והחתימה הרשמית תתקיים אחרי הגמר. רן קוזוך

[ReDo]

להבנתי, הכל סגור והחתימה הרשמית תתקיים אחרי הגמר. רן קוזוך

אמן ואמן ואמן

[סימיוני]

אני במקום אלונה מזמין אותו ואת אישתו לקידוש וסוגרים זיכרון דברים על מפית. בראשון מסיבת עיתונאים אחרי חוזה רשמי!

[Red Tiger]

להבנתי, הכל סגור והחתימה הרשמית תתקיים אחרי הגמר. רן קוזוך

יופי

[delta7]

להבנתי, הכל סגור והחתימה הרשמית תתקיים אחרי הגמר. רן קוזוך

מה מקור ההבנה הזו, אם מותר לשאול?

[Itay]

סופר ראוי.
בעבר טענתי שללא אליפות אין מה להמשיך איתו, היום לגמרי חוזר בי.
יש לנו בפשטות את המאמן הטוב בארץ, יש לו כמו לכל מאמן את המגרעות שלו אבל גם כשמשקללים את אותן מגרעות הוא עדיין הכי טוב שאנחנו יכולים לשים על הקווים.

חושב שעשה קפיצת מדרגה בפלייאוף הזה, ניכרת הפקת הלקחים מעונה שעברה, גם בהרכבים, גם בחילופים, גם בגישה של הקבוצה ובמיוחד ברגעים הקשים, הבחירה ללכת עם הבעלי ניסיון ופחות עם האחמדים למיניהם, הנכונות גם לשחק על תוצאה כשצריך....

חושב שגם מגיעה מילה טובה לצוות שלו, זה עובר לידנו אבל לא מובן מאליו בכלל לראות שחקנים מסיימים פה 80-90 דקות כל 3 ימים, זה לא פשוט גם פיזית וגם מנטלית, מספיק לזרוק מבט למה שהולך בצוות החובבני של בכר ולהבין את הפערי איכות.

יש להם ולנו עוד 2 קרבות לנצח, אחרי כל הביקורות הצולבות שחטפו מבית אין ראויים מהם בעוד 8 ימים להניף.

[Itay]

״אנחנו מרגישים את זה בעצמות, ידענו שאם ננצח היום ועשינו את זה ברוך ה׳ אז נעשה צעד גדול לעבר המטרה, יש עוד 2 משחקים בדרך אבל אנחנו מבינים את הכל״

״ב-0:0 ראיתי שהמגנים שלי גם רועי וגם מתן שכבר היה סחוט לא נכנסים במה שאנחנו מכנים back door-הדלת האחורית, ואז בעצם אנחנו מניעים את הכדור מסביב אבל אין שום שבירת תבנית כי אנחנו לא נעים אז ידעתי שמיגל זה אחד שתמיד דוחף קדימה וידעתי שאופיר ייכנס טרי ויתחיל לעשות את התנועות האלה ואני שמח שזה קרה״

״בטדי כשלופז נפצע בדקה ראשונה הרמתי את אופיר ואת מתן להתחמם, בסוף החלטתי שמתן ייכנס והדבר הראשון שאופיר אמר לנו זה קיבלתם החלטה נכונה מתן בכושר פנטסטי, זה אומר הרבה על אופיר מעבר לכדורגל ולכישרון, זה אומר הרבה על המנהיגות שלו ואני שמח שהוא איתנו״

״הניסיון הוא משמעותי מאוד, כל השחקנים בקבוצה שעברו והביאו תארים כל אחד מהם סופר משמעותי כי הם מבינים את הרגעים הקטנים והם עוזרים לכל השאר גם להבין״

״עשינו 10 מ-12 במשחקי חוץ וזה מדהים אבל לא היה לי ספק, יש בקבוצה הזאת משהו מיוחד ואמרתי כל הזמן גם אחרי שהפסדנו פה בבלומפילד אל תספידו אותנו, מה שנתן לי ביטחון להגיד את זה זה החבר׳ה האלה״

״עברנו 4 משחקי חוץ כשכל אחד מהם תוך יומיים ועם עייפות ועם פציעות שעל חלקן אנחנו לא מגלים, רציתי להבין להיום מי יכול לשחק ומי בכשירות והמשפטים ששמעתי מהם זה שהמשחקים הם לא של גוף אלא של ראש אז מגיע להם שאפו ענק על ה-4 משחקים האלה ועל ההבנה של המשמעות של התקופה הזאת אז הם הרוויחו מחר ביושר יום חופש״

״אף פעם לא התייחסנו למה היריבות אומרות ומה התקשורת אומרת, אנחנו מפוקסים בעצמנו ומדברים על זה הרבה, אנחנו מסתכלים על הדרך של הפועל ב״ש, כל השאר לא מעניין.
אני אחמיא להפועל ת״א שגם היום הם הקשו עלינו מאוד, האדום קצת טרף את הקלפים ועשה את המשחק יותר קל, הם ידברו בעתיד חזק מאוד בצמרת״

[גיא חניה]

מה מקור ההבנה הזו, אם מותר לשאול?

אנשים שקרובים לצלחת

[hb7]

מחר יום חופש?
חופש עד יום שני!

[4 לב אדום]

סופר ראוי.
בעבר טענתי שללא אליפות אין מה להמשיך איתו, היום לגמרי חוזר בי.
יש לנו בפשטות את המאמן הטוב בארץ, יש לו כמו לכל מאמן את המגרעות שלו אבל גם כשמשקללים את אותן מגרעות הוא עדיין הכי טוב שאנחנו יכולים לשים על הקווים.

חושב שעשה קפיצת מדרגה בפלייאוף הזה, ניכרת הפקת הלקחים מעונה שעברה, גם בהרכבים, גם בחילופים, גם בגישה של הקבוצה ובמיוחד ברגעים הקשים, הבחירה ללכת עם הבעלי ניסיון ופחות עם האחמדים למיניהם, הנכונות גם לשחק על תוצאה כשצריך....

חושב שגם מגיעה מילה טובה לצוות שלו, זה עובר לידנו אבל לא מובן מאליו בכלל לראות שחקנים מסיימים פה 80-90 דקות כל 3 ימים, זה לא פשוט גם פיזית וגם מנטלית, מספיק לזרוק מבט למה שהולך בצוות החובבני של בכר ולהבין את הפערי איכות.

יש להם ולנו עוד 2 קרבות לנצח, אחרי כל הביקורות הצולבות שחטפו מבית אין ראויים מהם בעוד 8 ימים להניף.

3 קרבות כפרה עליך.
3 !!!

[סימיוני]

3 קרבות כפרה עליך.
3 !!!

שניים ועוד אחד....

[delta7]

אנשים שקרובים לצלחת

אינשאללה

[אוהד בגולה]

להחתיםםםםם כבר

[Itay]

הפיזיותרפיסט הראשי של הקבוצה אסף דידי עם חשיפה מעניינת לניטור שהמועדון עורך לגבי כשירות השחקנים, מה שרן סיפר עליו בראיונות האחרונים.

זמני התאוששות- 72-96 שעות מנוחה מספיקות לביצועים פיזיים אך לא למניעת פציעות, במצב של חוסר מנוחה הסיכון לפציעות גדל פי 6 בתקופה של עומס.

חלון הסיכון- שיא הפציעות מתרחש ב-15 דקות הראשונות של המשחק השני ברצף, בעומס של 3 משחקים בשבוע עולה הסיכון לנקעים ופציעות ללא מגע.

גם לאחר 72 שעות ה-ck- creatin kinase לא מאוזן בגוף ובכך הגוף עדיין בתהליך תיקון ונותרים סימני נזק שרירי, תזמון התאוששות מפחית את הסיכון לפציעה פי 2-3.

קווי ההגנה על הגוף שנערך לשחקנים-
תזונה- החזרת 150% ממשקל הגוף שאבד
עיסויים- הפחתת טווחי תנועה
אופטימיזציית שינה- 60-90 דקות שנת צהריים לתיקון רקמות
שרוולי לחץ- צמצומי נזק שרירי לאחר מאמץ
קירור- קירור השרירים ב-10-15 מעלות להעלאת ה-ck
תוספי תזונה- תוספים לחיזוק הרקמות